Dolor de rodilla:
tratamiento de fisioterapia en Moratalaz

El dolor de rodilla puede aparecer al caminar, subir o bajar escaleras, correr, practicar deporte o incluso después de permanecer mucho tiempo sentado. Puede estar relacionado con una sobrecarga, una lesión, un problema tendinoso, menisco, cambios en la articulación o artrosis de rodilla. En RecuperateBien realizamos una valoración personalizada para identificar qué factores están relacionados con tus síntomas y diseñar un tratamiento adaptado a tus necesidades.

Combinamos ejercicio terapéutico, terapia manual y, cuando está indicado, herramientas como la ecografía musculoesquelética o la fisioterapia avanzada, con un objetivo claro: reducir las molestias, recuperar la función de la rodilla y ayudarte a volver a tu actividad con seguridad.

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¿Qué síntomas tienes?

El dolor de rodilla puede presentarse de diferentes formas. La localización del dolor, cuándo aparece y qué movimientos lo desencadenan son aspectos importantes durante la valoración.

Dolor al caminar

Molestias que aparecen al caminar o permanecer de pie y que pueden limitar progresivamente tus actividades habituales.

Dolor de rodilla al subir o bajar escaleras

Dolor al subir o bajar escaleras

Las escaleras pueden aumentar el dolor en determinadas alteraciones de la rodilla, especialmente cuando existe dificultad para gestionar determinadas cargas.

Dolor al correr o practicar deporte

Puede aparecer durante la carrera, los saltos, los cambios de dirección o después de aumentar la intensidad del entrenamiento.

Dolor de rodilla al levantarse o sentarse

Dolor al levantarte o sentarte

Movimientos cotidianos como levantarte de una silla, sentarte o realizar una sentadilla pueden resultar molestos.

Hinchazón o sensación de inflamación

Algunos problemas de rodilla pueden acompañarse de aumento de volumen, rigidez o sensación de presión en la articulación.

Rigidez o pérdida de movilidad

Puedes notar dificultad para doblar o estirar completamente la rodilla o sensación de rigidez después de permanecer en reposo.

¿Por qué aparece el dolor de rodilla?

Sobrecarga muscular

Un incremento brusco de la actividad física, un cambio de entrenamiento o una carga superior a la que la rodilla está preparada para tolerar puede favorecer la aparición de dolor.

Lesiones de menisco

Una lesión meniscal puede producir dolor, especialmente con determinados movimientos o cargas. La valoración clínica permite analizar los síntomas y determinar el tratamiento más adecuado.

Lesiones deportivas

Los cambios de dirección, saltos, carreras, frenadas o impactos pueden aumentar la demanda sobre la rodilla y favorecer diferentes tipos de lesiones.

Tendinopatías

Los tendones que rodean la rodilla pueden desarrollar dolor cuando la carga que reciben supera su capacidad de adaptación, algo que puede ocurrir tanto en personas deportistas como en personas menos activas.

Artrosis de rodilla

El dolor localizado alrededor o detrás de la rótula puede aparecer especialmente al subir y bajar escaleras, correr, hacer sentadillas o permanecer sentado durante mucho tiempo.

¿Cómo trabajamos en Recuperatebien?

Valoración personalizada

Conocemos cómo comenzó el dolor, dónde lo notas, qué movimientos lo provocan y cómo afecta a tu vida diaria o a tu práctica deportiva.

Exploración física

Valoramos la movilidad, la fuerza, la estabilidad y el control de la rodilla, además de otros factores que pueden influir en sus síntomas.

Diagnóstico funcional

Analizamos movimientos y actividades relacionadas con tus molestias, como caminar, subir escaleras, realizar una sentadilla o practicar deporte.

Tratamiento personalizado

Seleccionamos las herramientas más adecuadas según la valoración, los síntomas y tus objetivos de recuperación.

Ejercicio terapeutico

Progresamos hacia la recuperación de la fuerza, movilidad y función necesarias para volver a tus actividades con mayor seguridad.

Tratamientos que utilizamos

Fisioterapia deportiva

Tratamos las dolencias desarrolladas en la actividad deportiva

saber más

Terapia manual

Masajes descontracturantes, deportivos, descargas, antiedemas ...

Conoce esta técnica

Ejercicio terapéutico

Reeducamos el patrón motor y de movimiento de nuestras y nuestros pacientes

Descubre los beneficios

Fisioterapia invasiva

Tratamiento ecoguiado mínimamente invasivo, sin efectos secundarios

Técnicas invasivas

Ecografía

para valorar el estado de múltiples tejidos del organismo, así como la evolución y el pronóstico

Electrolisis percutánea

corriente continua (galvánica) mediante una aguja de punción de forma ecoguiada dirigida a la lesión

Neuromodulación percutánea

guíada por ecografía, permite estimular el sistema locomotor y mejorar el control neuromotríz.

Punción seca

técnica mínimamente invasiva que produce una normalización del tono y devuelve al músculo su elasticidad normal.

Sistema Super Inductivo (SIS)

Tecnología de última generación que utiliza campos electromagnéticos para acelerar la recuperación de lesiones y patologías

Radiofrecuencia / Diatermia

Tratamientos que utilizan la tecnología de radiofrecuencia, muy eficaz para una amplia gama de patologías.

¿A quién puede afectar ?

Deportistas

Correr, saltar, jugar al fútbol, practicar deportes de raqueta o realizar entrenamientos de fuerza puede aumentar las demandas sobre la rodilla.

Personas activas

Un aumento repentino de la actividad o un cambio en las rutinas puede generar una carga a la que la rodilla todavía no está adaptada.

Personas que han sufrido una lesión

Después de una lesión o una intervención quirúrgica, recuperar progresivamente fuerza, movilidad y función es fundamental para volver a las actividades habituales.

Personas con dolor recurrente

Si el dolor aparece una y otra vez, es importante analizar qué factores pueden estar favoreciendo que las molestias se mantengan o reaparezcan.

Personas con artrosis

La artrosis de rodilla puede producir dolor y rigidez y dificultar actividades como caminar, subir escaleras o levantarse de una silla.

¿Cuándo acudir al fisioterapeuta?

Puede ser recomendable realizar una valoración si:

El dolor de rodilla limita tus actividades habituales.
Te cuesta caminar o subir y bajar escaleras.
Has dejado de practicar deporte por las molestias.
Tienes dolor después de correr o entrenar.
Notas pérdida de fuerza o movilidad.
El dolor aparece repetidamente.
Las molestias no mejoran o cada vez interfieren más en tu día a día.
Has sufrido una lesión y quieres recuperar progresivamente la función de la rodilla.

Cuándo acudir al médico

Pérdida importante de fuerza en una o ambas piernas.
Dolor intenso tras un accidente o una caída importante.
Fiebre, pérdida de peso sin causa aparente o malestar general asociado al dolor.

Preguntas frecuentes

¿Por qué me duele la rodilla al subir y bajar escaleras?

Las escaleras aumentan la demanda sobre la rodilla y pueden provocar dolor en diferentes situaciones. La localización del dolor y la forma en que aparece ayudan a orientar la valoración.

¿Por qué me duele la rodilla al correr?

El dolor al correr puede estar relacionado con un aumento de carga, una adaptación insuficiente al entrenamiento, una tendinopatía u otros factores. Es necesario valorar cada caso individualmente.

¿Qué hago si tengo dolor de menisco?

Depende del tipo de lesión y de los síntomas. Una valoración permite conocer cómo responde la rodilla y determinar qué actividades y ejercicios pueden ser adecuados durante la recuperación.

¿Puedo hacer ejercicio si me duele la rodilla?

En muchos casos sí, aunque puede ser necesario modificar temporalmente la intensidad, el volumen o determinados ejercicios. La carga debe adaptarse a la situación de cada persona.

Mitos sobre el dolor de rodilla

MITO

REALIDAD

Si me duele la rodilla, tengo que guardar reposo.

En muchos casos es preferible adaptar temporalmente la actividad que eliminar por completo el movimiento.

Si tengo una lesión de menisco, necesariamente necesito cirugía.

No todas las lesiones meniscales requieren cirugía; el tratamiento depende de los síntomas, el tipo de lesión y las características de cada paciente.

El dolor de rodilla siempre significa que existe daño grave.

El dolor puede aparecer por diferentes motivos y su intensidad no siempre refleja la gravedad de una lesión.

Si tengo artrosis, no debo hacer ejercicio.

El ejercicio adaptado suele ser una parte importante del tratamiento de la artrosis de rodilla.

¿Necesitas tratar tu dolor de rodilla?

En RecuperateBien realizamos una valoración personalizada para conocer qué factores pueden estar relacionados con tus molestias y diseñar un tratamiento de fisioterapia adaptado a tus necesidades.

Recupera la movilidad. Recupera la confianza. Vuelve a tu actividad.

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Nuestros pacientes opinan…

    
 
 
         
   MARIA DEL PILAR GEGUNDEZ 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Equipo profesional y muy amable.
  
 
        
   Carmen Magro 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Maravilloso son un encanto y unos grandísimos profesionales gracias por todo lo que me habéis ayudado de corazón🙏. Siempre os recomendaré
  
 
        
   Pepe Coll 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Tras un año con problemas en los hombros y dos pequeñas intervenciones, decidí acudir a ellos. Al usar ecografía saben perfectamente que tienes y como proceder, mi mejor experiencia en un fisio hasta ahora. Muchas gracias Eva!!
  
 
        
   Sonsoles Jouve 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. ¡Muchísimas gracias al equipo de Recupératebien, que después de una rotura en el gemelo izquierdo me han tratado maravillosamente y me estoy recuperando fenomenal! Un saludo
  
 
        
   andres sanz 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un grupo completo de profesionales encantadores, grandes fisios, con gran cuidado y con mucho conocimiento de lesiones. Recomendables para cualquier problema
  
 
        
   Jorge Romero Martin 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gran equipo,  y en especial Marco. Gracias siempre por tu trato.
  
 
        
   Juan C M 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Fui por una cruralgia que tuve provocada a finales de abril, por una hernia foraminal entre L2 y L3, y una leve entre L4 y L5. No podia apoyar la pierna, ni subir escalones porque no tenia fuerza. Comencé a ir aprimeros de mayo, y a ultimos de junio, estaba prácticamente recuperado al 100%. Gracias a la rápida acción de recuperación por su parte, me recuperé en tan sólo 2 meses. Son unos grandes profesionales.
  
 
        
   ANA 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un lujo tener tan cerca a estos increíbles fisioterapeutas. Fui con una trocanteritis bilateral y en la primera sesión con Michele ya noté mejoría. Encantador Michele y encantadoras las dos chicas de recepción. He mandado allí a varios amigos y han ayudado a todos ellos. Muchas gracias! 😊

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El dolor de rodilla puede presentarse de diferentes formas. La localización del dolor, cuándo aparece y qué movimientos lo desencadenan son aspectos importantes durante la valoración.

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