(+34) 636 389 546 | Moratalaz (Madrid)

Dolor lumbar:
tratamiento de fisioterapia en Moratalaz 

El dolor lumbar puede aparecer tras un esfuerzo, por pasar muchas horas sentado, practicar deporte o sin causa clara.

En RecuperateBien realizamos una valoración personalizada para identificar el origen del problema y diseñar un tratamiento adaptado a cada paciente. 

¿Qué síntomas tienes?

Cada persona experimenta el dolor lumbar de forma diferente. Estos son algunos de los síntomas más habituales que tratamos en consulta. 

icon-lumbar1

Dolor en la parte baja de la espalda
Molestias localizadas en la zona lumbar que pueden aparecer de forma repentina o progresiva. 

icon-lumbar2

Rigidez al levantarte
Sensación de bloqueo o dificultad para incorporarte tras dormir o permanecer mucho tiempo sentado. 

icon-lumbar3

Dolor al agacharte o levantar peso
Actividades cotidianas que pueden aumentar las molestias cuando existe una alteración en la función lumbar. 

icon-lumbar4

Dolor que se irradia hacia el glúteo o la pierna
En algunos casos el dolor puede extenderse más allá de la espalda y requerir una valoración específica. 

icon-lumbar5

Molestias al caminar o permanecer de pie
El dolor puede limitar actividades tan habituales como pasear, trabajar o hacer la compra. 

icon-lumbar6

Episodios repetidos de dolor lumbar
Si las molestias aparecen una y otra vez, conviene identificar qué factores están favoreciendo esas recaídas. 

¿Por qué aparece el dolor lumbar?

Los esfuerzos repetidos, levantar peso o realizar movimientos para los que el cuerpo no está preparado pueden provocar una sobrecarga de la musculatura lumbar. 

Aunque es una causa conocida, no todas las personas con hernia discal tienen dolor y no todo dolor lumbar está provocado por una hernia. La valoración clínica es fundamental para determinar si existe relación. 

Permanecer sentado durante largos periodos, especialmente sin realizar pausas o cambios de postura, puede favorecer la aparición de molestias en la zona lumbar. 

Los cambios en la intensidad del entrenamiento, una recuperación insuficiente o determinados gestos repetitivos pueden aumentar la carga sobre la zona lumbar. 

El estrés, la falta de descanso o la preocupación por el dolor pueden influir en la percepción de los síntomas y favorecer que las molestias se mantengan en el tiempo. 

¿Cómo trabajamos en Recuperatebien?

Escuchamos tu historia clínica, analizamos cómo comenzó el dolor y qué actividades lo empeoran o alivian.

Valoramos la movilidad, la fuerza, el control muscular y aquellos movimientos que pueden estar relacionados con tus síntomas.

Nuestro objetivo es identificar los factores que están provocando o manteniendo el dolor para
establecer un plan de tratamiento adaptado.

Seleccionamos las técnicas más adecuadas según cada caso, combinando terapia manual, ejercicio terapéutico y otras herramientas cuando están indicadas.

En caso necesario te proponemos un plan de ejercicios a realizar en nuestra clínica guiado por fisioterapeutas

Tratamientos que utilizamos

Tratamos las dolencias desarrolladas en la actividad deportiva

Masajes descontracturantes, deportivos, descargas, antiedemas ...

Reeducamos el patrón motor y de movimiento de nuestras y nuestros pacientes

Tratamiento ecoguiado mínimamente invasivo, sin efectos secundarios

para valorar el estado de múltiples tejidos del organismo, así como la evolución y el pronóstico

corriente continua (galvánica) mediante una aguja de punción de forma ecoguiada dirigida a la lesión

guíada por ecografía, permite estimular el sistema locomotor y mejorar el control neuromotríz.

técnica mínimamente invasiva que produce una normalización del tono y devuelve al músculo su elasticidad normal.

Tecnología de última generación que utiliza campos electromagnéticos para acelerar la recuperación de lesiones y patologías

Tratamientos que utilizan la tecnología de radiofrecuencia, muy eficaz para una amplia gama de patologías.

¿A quién puede afectar ?

Trabajadores de oficina
Las posturas mantenidas y las largas jornadas frente al ordenador pueden favorecer la aparición de dolor lumbar.

Deportistas Las sobrecargas o los cambios en la planificación del entrenamiento pueden provocar molestias que limiten el rendimiento.

Trabajos físicamente exigentes Profesionales que levantan peso o realizan movimientos repetitivos pueden desarrollar dolor lumbar debido a la carga acumulada.

Embarazo y posparto
Los cambios propios de esta etapa pueden favorecer la aparición de molestias lumbares, por lo que es importante adaptar el tratamiento a cada situación.

Personas con dolor recurrente
Cuando el dolor aparece repetidamente es importante identificar qué factores están favoreciendo esas recaídas. 

¿Cuándo acudir al fisioterapeuta?

  • El dolor limita tus actividades diarias.
  • Las molestias duran varios días y no mejoran.
  • El dolor aparece de forma repetida.
  • Te impide trabajar o practicar deporte con normalidad.
  • Quieres conocer la causa del problema y cómo prevenir nuevas recaídas. 

Cuándo acudir al médico

  • Pérdida importante de fuerza en una o ambas piernas.
  • Alteraciones en el control de la vejiga o del intestino.
  • Dolor intenso tras un accidente o una caída importante.
  • Fiebre, pérdida de peso sin causa aparente o malestar general asociado al dolor. 

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tarda en mejorar el dolor lumbar? Cada caso es diferente. La evolución depende de factores como el origen del problema, el tiempo de evolución, la actividad diaria y la respuesta al tratamiento.


¿Puedo seguir haciendo ejercicio?
En muchas ocasiones sí. Adaptar la carga y elegir los ejercicios adecuados suele formar parte del proceso de recuperación.


¿Cuál es la diferencia entre dolor lumbar y ciática?
El dolor lumbar se localiza en la parte baja de la espalda. La ciática suele asociarse a un dolor que se irradia hacia el glúteo y la pierna, aunque ambas situaciones pueden coexistir. 

Mitos sobre el dolor lumbar

MITO

REALIDAD

Hay que guardar reposo absoluto. 

En la mayoría de los casos mantener cierta actividad adaptada favorece la recuperación. 

El ejercicio empeora el dolor.

El ejercicio terapéutico suele formar parte del tratamiento cuando está adaptado a cada paciente.

Cuando desaparece el dolor ya estoy recuperado.

Recuperar la fuerza, la movilidad y la función ayuda a reducir el riesgo de recaídas.

Sigue aprendiendo sobre el dolor lumbar

Descubre las causas del dolor lumbar y cómo tratarlo con fisioterapia en Madrid. Tratamientos eficaces, ejercicios recomendados y cuándo acudir a un especialista.

Descubre cómo prevenir lesiones deportivas con fisioterapia avanzada en Madrid. Valoración, ejercicio terapéutico y readaptación deportiva.

Fisioterapia para lesiones deportivas en Madrid: Recupérate rápido y vuelve a tu juego con RecuperateBien, tu clínica de fisioterapia de confianza.

Queremos compartir este documento con vosotros con el objetivo, por un lado, hacer caer ciertos mitos acerca de las lesiones musculares, y por otro, fomentar…

¿Necesitas tratar tu dolor lumbar?

Si buscas un tratamiento personalizado para el dolor lumbar en Moratalaz o cualquier otro punto de Madrid, en RecuperateBien podemos ayudarte a identificar la causa de tus molestias y diseñar un plan de recuperación adaptado a tus necesidades. 

Nuestros pacientes opinan…

Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

http://recuperatebien.com/politica-de-privacidad/