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Epicondilitis
tratamiento de fisioterapia en Moratalaz 

El dolor en la parte externa del codo puede aparecer al trabajar, practicar deporte, levantar peso o realizar movimientos repetitivos con el brazo y la muñeca. La epicondilitis, conocida  como codo de tenista, puede limitar actividades habituales como agarrar objetos, abrir un bote o utilizar el ordenador.a

En RecuperateBien realizamos una valoración personalizada para identificar qué movimientos y cargas están relacionados con tus síntomas y conocer la capacidad del tendón para tolerarlas. Diseñamos un tratamiento adaptado a cada caso, combinando ejercicio terapéutico, terapia manual y, cuando está indicado, fisioterapia invasiva con tratamientos ecoguiados.

¿Te duele el codo al coger peso o realizar determinados movimientos?

Solicita una valoración en nuestra clínica de fisioterapia en Moratalaz.

Tratamiento de la epicondilitis en Madrid

¿Qué síntomas tienes?

Dolor en la parte exterior del codo

Dolor en la parte externa del codo

Es uno de los síntomas más habituales de la epicondilitis. Puede localizarse alrededor de la zona externa del codo y aumentar al utilizar la mano y la muñeca.

Dolor de codo al agarrar objetos

Dolor al agarrar objetos

Actividades como sujetar una botella, coger una bolsa o apretar un objeto pueden provocar o aumentar las molestias.

Dolor de codo al levantar peso

Dolor al levantar peso

Levantar objetos o realizar ejercicios de fuerza puede generar dolor en el codo, especialmente cuando aumenta la carga de forma brusca.

molestias en la muñeca

Molestias al mover la muñeca

Extender la muñeca o realizar determinados movimientos repetitivos puede aumentar los síntomas.

Pérdida de fuerza

Pérdida de fuerza

Algunas personas perciben menos fuerza al agarrar o sujetar objetos, especialmente cuando aparece dolor.

Dolor de codo durante la actividad deportiva y después

Dolor durante o después de la actividad

Las molestias pueden aparecer mientras realizas una actividad o aumentar después de trabajar, entrenar o utilizar repetidamente el brazo.

¿Por qué aparece la epicondilitis?

Un aumento de las demandas sobre el tendón sin una adaptación progresiva puede favorecer la aparición de síntomas.

Repetir durante muchas horas determinados movimientos de la mano, muñeca y antebrazo puede aumentar la carga sobre la zona.

Profesiones que requieren agarres frecuentes, herramientas o movimientos repetidos pueden aumentar la demanda sobre la musculatura del antebrazo.

Tenis, pádel y otros deportes en los que se realizan movimientos repetidos del antebrazo pueden estar relacionados con la aparición de dolor.

Comenzar una nueva actividad, aumentar el entrenamiento o modificar la carga de trabajo demasiado rápido puede superar la capacidad de adaptación de los tejidos.

La capacidad del tendón y de la musculatura para soportar las cargas habituales puede ser un factor importante en la recuperación y prevención de nuevas molestias.

¿Cómo trabajamos en Recuperatebien?

Adaptamos el tratamiento de la epiconilitis a cada caso, combinando diferentes técnicas de fisioterapia según las necesidades de cada paciente.

Conocemos cuándo comenzó el dolor, cómo ha evolucionado, qué actividades lo provocan y qué movimientos o cargas lo modifican.

Valoramos la movilidad, la fuerza y la respuesta del codo, la muñeca y el antebrazo ante diferentes movimientos y cargas.

Analizamos las actividades que más molestias generan: trabajo, deporte, entrenamiento de fuerza, agarres o movimientos repetitivos.

Seleccionamos las técnicas más adecuadas en función de los hallazgos y de las necesidades de cada paciente.

Trabajamos de forma progresiva la fuerza y la tolerancia a la carga para recuperar la función y facilitar la vuelta a las actividades habituales o deportivas.

Tratamientos que utilizamos

Tratamos las dolencias desarrolladas en la actividad deportiva

Masajes descontracturantes, deportivos, descargas, antiedemas ...

Reeducamos el patrón motor y de movimiento de nuestras y nuestros pacientes

Tratamiento ecoguiado mínimamente invasivo, sin efectos secundarios

para valorar el estado de múltiples tejidos del organismo, así como la evolución y el pronóstico

corriente continua (galvánica) mediante una aguja de punción de forma ecoguiada dirigida a la lesión

guíada por ecografía, permite estimular el sistema locomotor y mejorar el control neuromotríz.

técnica mínimamente invasiva que produce una normalización del tono y devuelve al músculo su elasticidad normal.

Tecnología de última generación que utiliza campos electromagnéticos para acelerar la recuperación de lesiones y patologías

Tratamientos que utilizan la tecnología de radiofrecuencia, muy eficaz para una amplia gama de patologías.

¿A quién puede afectar ?

Deportistas

Especialmente personas que practican tenis, pádel y otros deportes con movimientos repetitivos del brazo y el antebrazo.

Personas que trabajan con ordenador

El uso prolongado del teclado y el ratón puede contribuir a mantener determinadas posiciones y cargas repetitivas.

Profesionales que realizan trabajos manuales

Personas que utilizan herramientas, realizan agarres frecuentes o repiten movimientos con el brazo durante su jornada laboral.

Personas que entrenan fuerza

El aumento de cargas o la introducción de nuevos ejercicios puede generar una demanda superior a la capacidad actual de los tejidos.

Personas con actividad repetitiva

No es necesario practicar deporte para desarrollar epicondilitis. Las actividades cotidianas o laborales también pueden generar una sobrecarga.

Personas con molestias recurrentes

Cuando el dolor desaparece y vuelve a aparecer al retomar determinadas actividades, es importante valorar qué factores pueden estar favoreciendo la recurrencia.

¿Cuándo acudir al fisioterapeuta?

Es recomendable valorar el problema cuando:

  • El dolor de codo persiste durante varios días o semanas.
  • Las molestias dificultan trabajar o practicar deporte.
  • Notas dolor al agarrar o levantar objetos.
  • Has reducido tus actividades por miedo a que el dolor aumente.
  • Percibes una disminución de fuerza.
  • El dolor desaparece y vuelve a aparecer al aumentar la actividad.
  • No sabes cómo volver progresivamente al entrenamiento o al trabajo.

Cuanto antes conozcamos qué movimientos y cargas están relacionados con los síntomas, más fácil será establecer una estrategia de recuperación adaptada a tu situación.

Cuándo acudir al médico

Aunque muchas molestias de codo pueden abordarse mediante fisioterapia, es conveniente realizar una valoración médica cuando existe un traumatismo importante, deformidad, pérdida marcada de fuerza o sensibilidad, inflamación importante o síntomas que no corresponden con el cuadro habitual.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tarda en curarse una epicondilitis?

El tiempo de recuperación es variable. Depende de factores como el tiempo que llevan presentes los síntomas, la carga a la que está sometido el brazo y la capacidad de recuperar progresivamente la función. Por eso es más adecuado establecer el tratamiento en función de cada caso.

¿Puedo seguir haciendo deporte si tengo epicondilitis?

En muchos casos no es necesario abandonar completamente la actividad. Puede ser necesario modificar temporalmente determinados ejercicios, reducir algunas cargas y establecer una progresión hasta recuperar la tolerancia necesaria.

¿Qué ejercicios son mejores para la epicondilitis?

Los ejercicios deben adaptarse a la situación de cada persona. Habitualmente se trabaja de forma progresiva la fuerza de la musculatura del antebrazo y la capacidad del tendón para tolerar las cargas necesarias en el trabajo, deporte o vida diaria.

¿Es mejor aplicar frío o calor para la epicondilitis?

Tanto el frío como el calor pueden utilizarse para aliviar temporalmente las molestias en determinadas situaciones, pero no sustituyen un tratamiento dirigido a recuperar la función y la tolerancia a la carga.

¿La epicondilitis puede desaparecer sola?

En algunos casos los síntomas pueden mejorar con el tiempo. Sin embargo, si el dolor persiste, reaparece o limita tus actividades, una valoración puede ayudar a identificar los factores que están manteniendo el problema y establecer una estrategia de recuperación.

¿Epicondilitis y codo de tenista son lo mismo?

El término codo de tenista se utiliza habitualmente para referirse a la epicondilitis lateral. Sin embargo, este problema no afecta únicamente a personas que practican tenis o pádel.

¿Puede volver a aparecer la epicondilitis?

Sí. Para reducir el riesgo de recurrencia es importante recuperar progresivamente la fuerza y la capacidad del brazo para soportar las cargas habituales, además de revisar los factores que puedan haber contribuido a la aparición de los síntomas.

Mitos sobre la fascitis plantar

MITO

REALIDAD

La epicondilitis solo afecta a tenistas

También puede aparecer en personas que trabajan con las manos, entrenan fuerza o realizan movimientos repetitivos.

Hay que dejar de utilizar completamente el brazo

No siempre es necesario. La actividad puede adaptarse y recuperarse progresivamente según la tolerancia.

La epicondilitis es simplemente una inflamación

El dolor puede estar relacionado con la capacidad del tendón para tolerar determinadas cargas y con diferentes factores individuales.

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¿Te duele el codo al trabajar, entrenar o coger peso?

En RecuperateBien estudiamos tu caso de forma individual para conocer qué está provocando o manteniendo las molestias y establecer un plan de recuperación adaptado a tus necesidades.

Ofrecemos un tratamiento personalizado de fisioterapia para la epicondilitis. Estamos en Moratalaz (Madrid).

Solicita tu valoración personalizada.

Nuestros pacientes opinan…

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MARIA DEL PILAR GEGUNDEZ
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Equipo profesional y muy amable.
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Carmen Magro
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Maravilloso son un encanto y unos grandísimos profesionales gracias por todo lo que me habéis ayudado de corazón🙏. Siempre os recomendaré
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Pepe Coll
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Tras un año con problemas en los hombros y dos pequeñas intervenciones, decidí acudir a ellos. Al usar ecografía saben perfectamente que tienes y como proceder, mi mejor experiencia en un fisio hasta ahora. Muchas gracias Eva!!
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Sonsoles Jouve
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¡Muchísimas gracias al equipo de Recupératebien, que después de una rotura en el gemelo izquierdo me han tratado maravillosamente y me estoy recuperando fenomenal! Un saludo
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andres sanz
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Un grupo completo de profesionales encantadores, grandes fisios, con gran cuidado y con mucho conocimiento de lesiones. Recomendables para cualquier problema
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Jorge Romero Martin
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Gran equipo, y en especial Marco. Gracias siempre por tu trato.
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Juan C M
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Fui por una cruralgia que tuve provocada a finales de abril, por una hernia foraminal entre L2 y L3, y una leve entre L4 y L5. No podia apoyar la pierna, ni subir escalones porque no tenia fuerza. Comencé a ir aprimeros de mayo, y a ultimos de junio, estaba prácticamente recuperado al 100%. Gracias a la rápida acción de recuperación por su parte, me recuperé en tan sólo 2 meses. Son unos grandes profesionales.
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ANA
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Un lujo tener tan cerca a estos increíbles fisioterapeutas. Fui con una trocanteritis bilateral y en la primera sesión con Michele ya noté mejoría. Encantador Michele y encantadoras las dos chicas de recepción. He mandado allí a varios amigos y han ayudado a todos ellos. Muchas gracias! 😊
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