Fascitis plantar
tratamiento de fisioterapia en Moratalaz

La fascitis plantar puede provocar dolor en la planta del pie, especialmente al dar los primeros pasos por la mañana, después de permanecer sentado o tras realizar actividad física. Cuando las molestias se mantienen, pueden llegar a limitar caminar, practicar deporte o realizar actividades cotidianas.

En RecuperateBien realizamos una valoración individual para conocer qué factores pueden estar relacionados con el problema y diseñar un tratamiento adaptado a cada paciente. Combinamos terapia manual, ejercicio terapéutico y, cuando está indicado, técnicas avanzadas como la ecografía musculoesquelética o la fisioterapia invasiva.

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¿Qué síntomas tienes?

La fascitis plantar no se manifiesta igual en todas las personas. Estos son algunos de los síntomas más habituales:

Dolor en la planta del pie

Molestias localizadas en la parte inferior del pie, habitualmente cerca del talón.

Dolor matinal

Es frecuente notar más dolor al levantarse por la mañana o después de permanecer un tiempo sentado.

Dolor en el talón
Las molestias pueden concentrarse en la zona interna del talón y aumentar al caminar.

Dolor después de hacer deporte

Correr, saltar o aumentar bruscamente la carga de entrenamiento puede agravar los síntomas.

Sensación de tensión en la planta del pie

Algunas personas describen tirantez o rigidez en la zona plantar.

Molestias que persisten o reaparecen

Si el problema se mantiene o vuelve después de mejorar, es recomendable valorar los factores que pueden estar influyendo.

¿Por qué aparece la fascitis plantar?

Sobrecarga y aumento de actividad

Un incremento brusco de los kilómetros recorridos, los entrenamientos o las actividades que implican correr y saltar puede aumentar la carga sobre la fascia plantar.

Correr y otros deportes

La carrera y otros deportes de impacto someten al pie a cargas repetidas. Una mala adaptación a estas cargas puede favorecer la aparición o persistencia de las molestias.

Permanecer mucho tiempo de pie

Las jornadas prolongadas de pie pueden aumentar la carga acumulada sobre el pie y contribuir a que aparezcan molestias.

Cambios en la actividad física

La movilidad del tobillo, la fuerza de la musculatura del pie y la pierna y la capacidad del cuerpo para tolerar determinadas cargas pueden influir en la evolución del problema.

Calzado

El cambio de calzado o utilizar durante muchas horas un calzado al que no estamos habituados puede modificar la forma en la que distribuimos las cargas sobre el pie.

¿Cómo trabajamos en Recuperatebien?

Para tratar una fascitis plantar no nos centramos únicamente en el punto donde duele. Analizamos cómo funciona el pie y qué factores pueden estar contribuyendo a que los síntomas aparezcan o se mantengan.

Valoración personalizada

Conocemos cuándo comenzó el dolor, cómo ha evolucionado y qué actividades lo provocan o lo alivian.

Exploración física

Valoramos la movilidad del tobillo y del pie, la fuerza y la tolerancia a diferentes movimientos y cargas.

Valoración funcional

Analizamos cómo responde el pie durante actividades relacionadas con tus síntomas, como caminar, correr o realizar determinados ejercicios.

Tratamiento personalizado

Seleccionamos las técnicas más adecuadas según las características de cada paciente y la evolución del problema.

Ejercicio terapeutico

El objetivo es recuperar la capacidad del pie para tolerar progresivamente las actividades que forman parte de tu vida diaria o deportiva.

Tratamientos que utilizamos

Fisioterapia deportiva

Tratamos las dolencias desarrolladas en la actividad deportiva

saber más

Terapia manual

Masajes descontracturantes, deportivos, descargas, antiedemas ...

Conoce esta técnica

Ejercicio terapéutico

Reeducamos el patrón motor y de movimiento de nuestras y nuestros pacientes

Descubre los beneficios

Fisioterapia invasiva

Tratamiento ecoguiado mínimamente invasivo, sin efectos secundarios

Técnicas invasivas

Ecografía

para valorar el estado de múltiples tejidos del organismo, así como la evolución y el pronóstico

Electrolisis percutánea

corriente continua (galvánica) mediante una aguja de punción de forma ecoguiada dirigida a la lesión

Neuromodulación percutánea

guíada por ecografía, permite estimular el sistema locomotor y mejorar el control neuromotríz.

Punción seca

técnica mínimamente invasiva que produce una normalización del tono y devuelve al músculo su elasticidad normal.

Sistema Super Inductivo (SIS)

Tecnología de última generación que utiliza campos electromagnéticos para acelerar la recuperación de lesiones y patologías

Radiofrecuencia / Diatermia

Tratamientos que utilizan la tecnología de radiofrecuencia, muy eficaz para una amplia gama de patologías.

¿A quién puede afectar ?

Corredores y deportistas

La carrera, los saltos y los cambios bruscos en la carga de entrenamiento pueden aumentar las demandas sobre la fascia plantar.

Personas que caminan mucho

Aumentar considerablemente los pasos diarios o realizar actividades prolongadas puede favorecer la aparición de molestias.

Personas que trabajan de pie

Las jornadas prolongadas de pie pueden aumentar la carga acumulada sobre el pie.

Personas que empiezan a hacer deporte

Un incremento rápido de la actividad física puede superar la capacidad de adaptación de los tejidos.

Personas con molestias recurrentes

Si el dolor mejora y vuelve a aparecer, conviene analizar qué factores pueden estar favoreciendo esas recaídas.

¿Cuándo acudir al fisioterapeuta?

El dolor en la planta del pie dura varios días y no mejora.
El dolor dificulta caminar con normalidad.
Las molestias aparecen cada vez que corres o haces deporte.
El dolor vuelve después de periodos de mejoría.
Has reducido tu actividad por miedo a que el pie empeore.
Llevas semanas con molestias y no sabes cómo volver progresivamente a tu actividad.

Cuándo acudir al médico

Si el dolor aparece después de un traumatismo importante, existe una incapacidad significativa para apoyar el pie, aparece una inflamación importante o los síntomas son atípicos o empeoran rápidamente, es recomendable realizar una valoración médica.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo debería preocuparme por un dolor en el talón?

Si el dolor es intenso, aparece tras un traumatismo, impide apoyar el pie, se acompaña de una inflamación importante o empeora rápidamente, conviene realizar una valoración médica para descartar otras causas.

¿Cuánto tarda en mejorar la fascitis plantar?

La evolución es diferente en cada persona. Depende, entre otros factores, del tiempo que lleven presentes los síntomas, las cargas a las que está sometido el pie y la respuesta al tratamiento.

¿Puedo seguir corriendo si tengo fascitis plantar?

En algunos casos es posible continuar realizando actividad física modificando temporalmente el volumen, la intensidad o el tipo de entrenamiento. La decisión debe adaptarse a la situación de cada paciente.

¿La fascitis plantar y el espolón calcáneo son lo mismo?

No. El espolón calcáneo es una formación ósea que puede aparecer en el talón, mientras que la fascitis plantar afecta a la fascia que recorre la planta del pie. Pueden aparecer conjuntamente, pero uno no implica necesariamente la presencia del otro.

¿Qué ejercicios son buenos para la fascitis plantar?

Los ejercicios deben adaptarse a cada persona y a su capacidad para tolerar carga. El trabajo de fuerza del pie y de la extremidad inferior puede formar parte del proceso de recuperación.

¿La fascitis plantar puede volver a aparecer?

Sí. Por eso, además de reducir el dolor, es importante recuperar la capacidad del pie para soportar las cargas habituales y deportivas y trabajar aquellos factores que puedan favorecer nuevas molestias.

¿Puede la fascitis plantar afectar a la forma de caminar?

Sí. El dolor puede hacer que la persona modifique inconscientemente su forma de apoyar o caminar. Mantener estas compensaciones durante mucho tiempo puede afectar a otras zonas del pie o de la pierna.

¿La fascitis plantar se puede tratar con fisioterapia?

Sí. La fisioterapia puede ayudar a reducir las molestias y recuperar progresivamente la función mediante una combinación de ejercicio terapéutico, terapia manual y otras técnicas de fisioterapia invasiva que pueden utilizarse cuando están indicadas.

Mitos sobre la fascitis plantar

MITO

REALIDAD

La fascitis plantar solo aparece en corredores.

También puede aparecer en personas que caminan mucho, trabajan de pie o aumentan de forma importante su actividad.

Si me duele el talón tengo fascitis plantar.

Existen diferentes causas de dolor en el talón. Una valoración permite orientar mejor el origen de las molestias.

Hay que dejar de hacer deporte hasta que desaparezca completamente el dolor.

En muchos casos es posible adaptar la carga y mantener cierta actividad durante la recuperación.

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¿Te duele la planta del pie al caminar o hacer deporte?

No tienes por qué acostumbrarte al dolor. En RecuperateBien realizamos una valoración individual para conocer qué puede estar influyendo en tus molestias y ayudarte a recuperar progresivamente la función del pie.

Estamos en Madrid, en el barrio de Moratalaz.

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Nuestros pacientes opinan…

    
 
 
         
   MARIA DEL PILAR GEGUNDEZ 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Equipo profesional y muy amable.
  
 
        
   Carmen Magro 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Maravilloso son un encanto y unos grandísimos profesionales gracias por todo lo que me habéis ayudado de corazón🙏. Siempre os recomendaré
  
 
        
   Pepe Coll 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Tras un año con problemas en los hombros y dos pequeñas intervenciones, decidí acudir a ellos. Al usar ecografía saben perfectamente que tienes y como proceder, mi mejor experiencia en un fisio hasta ahora. Muchas gracias Eva!!
  
 
        
   Sonsoles Jouve 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. ¡Muchísimas gracias al equipo de Recupératebien, que después de una rotura en el gemelo izquierdo me han tratado maravillosamente y me estoy recuperando fenomenal! Un saludo
  
 
        
   andres sanz 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un grupo completo de profesionales encantadores, grandes fisios, con gran cuidado y con mucho conocimiento de lesiones. Recomendables para cualquier problema
  
 
        
   Jorge Romero Martin 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gran equipo,  y en especial Marco. Gracias siempre por tu trato.
  
 
        
   Juan C M 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Fui por una cruralgia que tuve provocada a finales de abril, por una hernia foraminal entre L2 y L3, y una leve entre L4 y L5. No podia apoyar la pierna, ni subir escalones porque no tenia fuerza. Comencé a ir aprimeros de mayo, y a ultimos de junio, estaba prácticamente recuperado al 100%. Gracias a la rápida acción de recuperación por su parte, me recuperé en tan sólo 2 meses. Son unos grandes profesionales.
  
 
        
   ANA 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un lujo tener tan cerca a estos increíbles fisioterapeutas. Fui con una trocanteritis bilateral y en la primera sesión con Michele ya noté mejoría. Encantador Michele y encantadoras las dos chicas de recepción. He mandado allí a varios amigos y han ayudado a todos ellos. Muchas gracias! 😊

Fascitis plantar tratamiento de fisioterapia en Moratalaz

¿Qué síntomas tienes?

La fascitis plantar no se manifiesta igual en todas las personas. Estos son algunos de los síntomas más habituales:

¿Por qué aparece la fascitis plantar?

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Para tratar una fascitis plantar no nos centramos únicamente en el punto donde duele. Analizamos cómo funciona el pie y qué factores pueden estar contribuyendo a que los síntomas aparezcan o se mantengan.

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¿Puedo seguir corriendo si tengo fascitis plantar?

¿La fascitis plantar y el espolón calcáneo son lo mismo?

¿Qué ejercicios son buenos para la fascitis plantar?

¿La fascitis plantar puede volver a aparecer?

¿Puede la fascitis plantar afectar a la forma de caminar?

¿La fascitis plantar se puede tratar con fisioterapia?

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