La rodilla del corredor, también conocida como síndrome de la cintilla iliotibial o síndrome del tracto iliotibial, es una de las lesiones más comunes entre corredores y deportistas de alto impacto. Esta afección se produce cuando el tracto iliotibial, una banda gruesa de tejido que corre por el lado exterior del muslo, se frota contra la parte externa de la rodilla, provocando inflamación y dolor. Si tienes esta lesión, en RecuperateBien, te ayudamos a recuperarte con un tratamiento personalizado de fisioterapia avanzada.
La importancia de un buen diagnóstico
Un diagnóstico preciso es fundamental para el tratamiento efectivo de la rodilla del corredor. En RecuperateBien, nuestro equipo especialista en fisioterapia deportiva, te realizará una evaluación completa para identificar si la causa subyacente de tu dolor es la bursitis, una inflamación de la bolsa entre el tendón y el cóndilo lateral de la rodilla, o una tendinopatía de inserción del tracto iliotibial en la tibia. Ambas afecciones pueden causar dolor en la parte externa de la rodilla, especialmente durante o después de la actividad física..
Tratamiento para la rodilla del corredor en RecuperateBien en Madrid
En RecuperateBien, ofrecemos tratamientos avanzados para la rodilla del corredor, adaptados a las necesidades de cada paciente. Dependiendo de la causa de la lesión, empleamos técnicas de fisioterapia de última generación para reducir el dolor, mejorar la función y acelerar la recuperación:
1. Tratamiento para bursitis en la rodilla
Si tu lesión está relacionada con bursitis, nuestro enfoque es aliviar la inflamación y la fricción. Utilizamos:
- Neuromodulación percutánea: Ayuda a reducir la inflamación y mejora la función de la rodilla afectada.
- INDIBA (radiofrecuencia): Esta técnica de radiofrecuencia acelera la recuperación al mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación.
- Electrólisis percutánea intratisular: Este tratamiento innovador emplea una corriente eléctrica para regenerar los tejidos dañados y aliviar el dolor.
2. Tratamiento para la tendinopatía del tracto iliotibial
Cuando se trata de una tendinopatía del tracto iliotibial, nuestro enfoque es diferente y los tiempos de tratamiento pueden variar. En RecuperateBien, empleamos:
- Electrólisis a diferentes intensidades: Para estimular la regeneración de los tejidos y mejorar la elasticidad del tendón.
- Diatermia o INDIBA: Estas técnicas mejoran la función de la rodilla afectada, reduciendo la rigidez y promoviendo la recuperación.
Rodilla del corredor: Tratamiento con electrolisis percutánea en RecuperateBien en Madrid.
Rehabilitación y prevención del síndrome de la cintilla iliotibial
Además del tratamiento, diseñamos un plan de rehabilitación personalizado con ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Estos ayudan a:
- Prevenir nuevas lesiones en la rodilla.
- Fortalecer el tracto iliotibial y los músculos estabilizadores.
- Mejorar la flexibilidad para evitar futuras sobrecargas.
Nuestro equipo de fisioterapeutas deportivos te guiará en cada etapa de tu recuperación. A continuación, te proporcionamos videos con ejercicios recomendados para aliviar el dolor y mejorar tu movilidad.
RecuperateBien: especialistas en fisioterapia para corredores en Madrid
RecuperateBien es una clínica de fisioterapia en Madrid especializada en fisioterapia deportiva, con más de 10 años de experiencia en el tratamiento de lesiones deportivas como la rodilla del corredor. Nuestros fisioterapeutas están altamente cualificados y utilizan técnicas avanzadas para ofrecerte un tratamiento eficaz y rápido.
Si sufres de síndrome de la cintilla iliotibial o rodilla del corredor, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
📅 Cita Previa: (+34) 636 389 546 | info@recuperatebien.com
📍Direcciones:
- Calle Oberon, 7 (En Polideportivo Dos Deporte), 28030, Moratalaz (Madrid) Ver en mapa
- Calle José Bergamín, 12 | 28030, Moratalaz (Madrid) Ver en mapa
