Ejercicio terapéutico

Recupera tu movilidad y reduce el dolor con ejercicio terapéutico guiado por fisioterapeutas. En Recupérate Bien, nuestros profesionales diseñan y supervisan cada sesión para ayudarte a moverte mejor, fortalecer tu cuerpo y sentirte más ágil, de forma segura y progresiva.

Su objetivo principal es que cada persona recupere su funcionalidad y movimiento de forma progresiva. Tras una valoración detallada, diseñamos un plan personalizado para reeducar los patrones de movimiento y acompañarte en cada paso de tu recuperación.

El ejercicio terapéutico puede convertirse en la herramienta más eficaz en la consulta. Adaptamos cada ejercicio a tu evolución para que avances de forma segura y acorde a tus necesades.

Además, es fundamental en casos de dolor crónico o lesiones que se repiten. La evidencia demuestra que un programa bien planificado y supervisado aporta grandes beneficios para recuperar tu bienestar y calidad de vida.

En Recupérate Bien, creemos que la recuperación completa combina el tratamiento pasivo en camilla con ejercicios activos supervisados. Para ello, contamos con instalaciones en el Polideportivo Dos Deporte y en la Calle José Bergamín, 12 en Moratalaz, Madrid.

También ofrecemos tablas de ejercicios personalizadas en vídeo a través de nuestra plataforma online, para que puedas continuar tu recuperación en casa de forma segura y efectiva.

El ejercicio terapéutico es una parte fundamental de cualquier programa de recuperación de lesiones. Permite que el paciente se convierta en protagonista de su propia recuperación, participando activamente en cada etapa.

Según Nicolás F. Taylor, fisioterapeuta y académico australiano de reconocimiento mundial, el ejercicio terapéutico es fundamental para la recuperación funcional, prevención de lesiones y readaptación deportiva, respaldado por evidencia científica:

“la prescripción de un programa de actividad física que involucra al paciente en movimientos corporales con el objetivo de aliviar síntomas, mejorar la función o frenar el deterioro de la salud”

Nuestros fisioterapeutas no solo guían la recuperación, sino que también se encargan de prevenir lesiones y de diseñar programas de readaptación y recuperación deportiva, promoviendo hábitos que mejoran la salud y el rendimiento físico.

Nuestro equipo cuenta con más de 15 años de experiencia aplicando el ejercicio terapéutico en piscina poco profunda y profunda, así como en sala de musculación.

Somos un centro de referencia en fisioterapia deportiva en Madrid y fisioterapia para todo tipo de personas que buscan una recuperación segura, progresiva y adaptada a sus necesidades.

El ejercicio terapéutico tiene múltiples beneficios para la salud y la recuperación de lesiones. Entre los principales efectos se encuentran:

• Mejora la circulación sanguínea y el aporte de nutrientes a los músculos y articulaciones.

• Favorece la potencia y el fortalecimiento muscular, ayudando a prevenir lesiones.

• Libera endorfinas, que contribuyen a reducir el dolor y mejorar el bienestar.

• Estimula el sistema nervioso, mejorando coordinación y control motor.

• Favorece la termogénesis, aumentando la temperatura corporal y el metabolismo.

• Ayuda a mantener los huesos fuertes, evitando desmineralización y envejecimiento prematuro.

• Corrige posturas inadecuadas, previniendo dolores recurrentes como el dolor de espalda, dolor de cuello, etc…

• Desarrolla la psicomotricidad, la agilidad y la coordinación general.

Además, cuando se realiza de manera específica para fortalecimiento, se obtienen beneficios adicionales:

• Desarrollo muscular dirigido según las necesidades de cada paciente.

• Mejora del estado general de salud y acondicionamiento físico, favoreciendo sensación de bienestar.

• Prevención y disminución del dolor musculoesquelético (articular, muscular y neurológico).