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Ejercicio terapéutico

Acelera tu recuperación con nuestras tablas de ejercicios

Rutinas, protocolos y secuencias para que aprendas a cuidarte desde tu propia casa

En esta sección encontrarás la mejor y más completa información sobre ejercicios orientados a las diferentes lesiones, dolores o patologías  de tu aparato locomotor.

Recuerda: el ejercicio es una herramienta muy potente para la recuperación de lesiones, en este caso te aconsejamos que acudas a tu fisioterapeuta para que te indique cuáles son los ejercicios más adecuados acorde a tu patología o disfunción.

Cada persona puede necesitar un tratamiento distinto partiendo de la base que no existen las enfermedades, sino las personas enfermas.

Estos protocolos pueden ayudarte para guiar tu recuperación.

Pubalgia, Osteopatía de pubis, entésis pubiana, osteopatía dinámica del pubis

Complejo póstero lateral de rodilla ó PAPE ( ángulo pósteroexterno)

Sindome del tunel tarsiano

Epicondilitis o codo de tenista

Artrosis de Cadera

Síndrome de cintilla iliotibial

Bursitis aquílea

IMPINGIMENT POST TOBILLO

Síndrome del túnel carpiano

Ejercicios para lesión de periostitis tibial (también conocido como síndrome de estrés tibial medial).

Síndrome del piramidal (ejercicios para su recuperación)

Dolor posterior de hombro en press de banca.

Ejercicios para la recuperación de una lesión en el músculo sóleo

Lesión supraespinoso. Patología de hombro.

Tenis Leg (Rotura de fibras gemelo)

Lesión sindesmosis anterior de tobillo

Ejercicios para la recuperación de tendinopatía rotuliana.

Ejercicios de activación lumbar (Fase I)