Tratamiento de la tendinopatía de Aquiles en Madrid

La tendinopatía de Aquiles es una lesión frecuente en personas que practican deporte, especialmente en corredores y deportistas sometidos a saltos, cambios de ritmo o aumentos de carga de entrenamiento.

Puede provocar dolor, rigidez y dificultad para correr, saltar o incluso caminar con normalidad. Una valoración adecuada permite conocer qué factores están influyendo en la lesión y establecer un programa de recuperación adaptado a cada persona.

En RecuperateBien en Madrid, tratamos la tendinopatía de Aquiles mediante un enfoque personalizado que combina valoración funcional, fisioterapia deportiva, ejercicio terapéutico y, cuando está indicado, técnicas de fisioterapia avanzada y tratamiento ecoguiado.

¿Tienes dolor en el tendón de Aquiles? Valoramos tu lesión y diseñamos contigo un plan de recuperación adaptado a tu actividad y objetivos.

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Fisioterapeuta valorando una tendinopatía de Aquiles en Madrid

¿Qué es la tendinopatía de Aquiles?

El tendón de Aquiles es el tendón que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. Es fundamental para caminar, correr, saltar y realizar cualquier actividad que implique impulsar el cuerpo.

La tendinopatía de Aquiles aparece cuando la capacidad del tendón para soportar determinadas cargas se ve superada por las demandas a las que está sometido.

Aunque habitualmente se habla de tendinitis de Aquiles, el término tendinopatía es más amplio y permite describir mejor los diferentes cambios que pueden producirse en el tendón.

No todas las personas presentan el mismo problema ni necesitan el mismo tratamiento. Por eso es importante valorar tanto el estado del tendón como la actividad física, las cargas de entrenamiento y la capacidad funcional de cada paciente.

Síntomas de la tendinopatía de Aquiles

Los síntomas pueden variar según la zona afectada y la evolución de la lesión. Estos son algunos de los síntomas:

Dolor en el tendón de Aquiles

Molestias especialmente durante la actividad física.

Rigidez y dolor matutino.

Especialmente al levantarse por la mañana o después de permanecer en reposo.

Dolor al comenzar la actividad

El dolor puede aparecer al empezar a caminar o correr y variar a medida que el tendón entra en calor.

Sensibilidad en el tendón

Molestia o sensibilidad al presionar la zona afectada, que puede acompañarse de un engrosamiento del tendón.

Dificultad para correr o saltar

El dolor puede dificultar correr, saltar o realizar movimientos que requieren impulsión.

Pérdida de fuerza y tolerancia a la carga

Disminución de la fuerza y molestias al aumentar la carga deportiva.

¿Por qué aparece la tendinopatía de Aquiles?

La tendinopatía de Aquiles suele aparecer cuando la carga que soporta el tendón aumenta más rápido de lo que puede adaptarse. Algunos factores que pueden favorecer su aparición son:

Aumento brusco del entrenamiento

Incrementar rápidamente la carga deportiva, los kilómetros o la intensidad.

Cambios en el tipo de entrenamiento

Introducir cuestas, series, saltos o nuevas actividades deportivas.

Vuelta al deporte tras un descanso

Retomar la actividad sin una progresión adecuada puede sobrecargar el tendón.

Falta de fuerza muscular

Una menor capacidad de la musculatura de la pantorrilla puede limitar la tolerancia a la carga.

Cambios en la superficie de entrenamiento

Modificar de forma repentina el terreno o las condiciones habituales de entrenamiento.

Antecedentes de lesiones

Lesiones previas en el pie, tobillo o pierna pueden influir en la capacidad de carga.

Tratamiento de la tendinopatía de Aquiles

Para tratar una tendinopatía de Aquiles no nos centramos únicamente en el dolor. Analizamos cómo funciona el tendón y qué factores pueden estar influyendo en la lesión para diseñar un tratamiento adaptado a cada paciente.

Valoración y exploración

Analizamos el dolor, la movilidad, la fuerza y la capacidad del tendón para tolerar diferentes cargas.

Valoración funcional

Comprobamos cómo responde el tendón en movimientos y actividades relacionadas con la vida diaria y el deporte.

Adaptación de la carga

Ajustamos la actividad y el entrenamiento para que el tendón recupere progresivamente su capacidad.

Ejercicio terapéutico

Trabajamos la fuerza y la capacidad del tendón mediante ejercicios adaptados a cada fase de la recuperación.

Tratamiento ecoguiado

Cuando está indicado, utilizamos ecografía musculoesquelética para valorar el tendón y guiar técnicas de fisioterapia avanzada.

Tratamientos que utilizamos

Fisioterapia deportiva

Tratamos las dolencias desarrolladas en la actividad deportiva

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Terapia manual

Masajes descontracturantes, deportivos, descargas, antiedemas ...

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Fisioterapia invasiva

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Técnicas invasivas

Ecografía

para valorar el estado de múltiples tejidos del organismo, así como la evolución y el pronóstico

Electrolisis percutánea

corriente continua (galvánica) mediante una aguja de punción de forma ecoguiada dirigida a la lesión

Neuromodulación percutánea

guíada por ecografía, permite estimular el sistema locomotor y mejorar el control neuromotríz.

Punción seca

técnica mínimamente invasiva que produce una normalización del tono y devuelve al músculo su elasticidad normal.

Sistema Super Inductivo (SIS)

Tecnología de última generación que utiliza campos electromagnéticos para acelerar la recuperación de lesiones y patologías

Radiofrecuencia / Diatermia

Tratamientos que utilizan la tecnología de radiofrecuencia, muy eficaz para una amplia gama de patologías.

Tendinopatía de Aquiles en corredores y deportistas

El running es una de las actividades en las que encontramos con mayor frecuencia problemas relacionados con el tendón de Aquiles.

El aumento de kilómetros, los cambios de ritmo, las cuestas o la vuelta al entrenamiento después de un periodo de descanso pueden incrementar considerablemente las demandas sobre el tendón.

En deportistas también puede aparecer tras cambios en la planificación del entrenamiento o cuando se incrementa la carga más rápidamente de lo que el sistema musculotendinoso puede tolerar.

Por eso, la recuperación no debería limitarse a esperar a que desaparezca el dolor.

El objetivo es recuperar progresivamente la capacidad del tendón para soportar las cargas necesarias para caminar, correr, saltar y practicar el deporte que realiza cada persona.

¿Cuándo acudir al fisioterapeuta?

Si tienes dolor persistente en el tendón de Aquiles, molestias que aparecen al correr o rigidez repetida después de la actividad, una valoración profesional puede ayudarte a conocer qué está ocurriendo y cómo gestionar la carga.

También es recomendable consultar cuando el dolor limita tu entrenamiento o cuando los síntomas reaparecen cada vez que intentas aumentar la actividad.

Si aparece un dolor repentino e intenso acompañado de un chasquido, pérdida importante de fuerza o dificultad para impulsarte con el pie, es importante realizar una valoración médica urgente para descartar una lesión grave del tendón.

Preguntas frecuentes

¿Tendinitis y tendinopatía de Aquiles son lo mismo?

Son términos que se utilizan con frecuencia como sinónimos, aunque tendinopatía es un concepto más amplio. “Tendinitis de Aquiles” continúa siendo una expresión muy utilizada para referirse al dolor y los problemas del tendón de Aquiles.

¿Puedo hacer ejercicio si tengo tendinopatía de Aquiles?

En muchos casos sí, pero la actividad debe adaptarse a la capacidad del tendón. El objetivo es mantener y progresar la carga de forma controlada, evitando tanto una sobrecarga excesiva como un reposo innecesario.

¿Hay que dejar de correr si tengo tendinopatía de Aquiles?

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No necesariamente. En muchos casos es posible mantener cierto nivel de actividad mientras se adapta la carga a la capacidad del tendón.

Sin embargo, no existe una cantidad de carrera válida para todas las personas. La distancia, intensidad, frecuencia y recuperación deben ajustarse a la situación de cada paciente.

Un fisioterapeuta especializado puede ayudarte a determinar qué actividades puedes mantener y cómo progresar hacia tu nivel habitual de entrenamiento.

¿Qué ejercicios son buenos para la tendinopatía de Aquiles?

Los ejercicios de carga progresiva del tendón y de la musculatura de la pantorrilla son una parte fundamental del tratamiento. El tipo, intensidad y progresión deben adaptarse a cada paciente y a la fase de recuperación.

¿La ecografía sirve para diagnosticar una tendinopatía de Aquiles?

La ecografía puede aportar información sobre el tendón y resulta especialmente útil en determinadas situaciones. No obstante, la necesidad de realizar una prueba de imagen depende de la valoración clínica y de las características de cada caso.

¿Se puede tratar una tendinopatía de Aquiles sin dejar de hacer deporte?

En muchos casos se puede mantener una parte de la actividad deportiva modificando temporalmente la carga. La estrategia depende de los síntomas, la capacidad del tendón y las exigencias del deporte.

¿La fisioterapia puede ayudar a recuperar una tendinopatía de Aquiles?

Sí. La fisioterapia puede combinar valoración, educación, gestión de cargas, ejercicio terapéutico y diferentes técnicas complementarias para recuperar progresivamente la función del tendón y facilitar la vuelta a la actividad.

¿Cuánto tarda en recuperarse una tendinopatía de Aquiles?

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El tiempo de recuperación depende de múltiples factores.

Influyen la duración de los síntomas, la capacidad del tendón para tolerar carga, el nivel de actividad física, la intensidad del deporte y la respuesta individual al tratamiento.

Por eso no es recomendable establecer un número de sesiones o semanas igual para todos los pacientes.

El objetivo es avanzar progresivamente desde las actividades que actualmente tolera el tendón hasta alcanzar las demandas necesarias para la vida diaria y el deporte.

¿Dónde duele el tendón de Aquiles?

La localización del dolor puede ayudar a orientar la valoración.

Tendinopatía de la porción media

El dolor suele localizarse unos centímetros por encima del talón, en la parte media del tendón.

Es frecuente en corredores y otros deportistas y puede aparecer después de aumentar la distancia, la intensidad o la frecuencia del entrenamiento.

Tendinopatía insercional

En este caso, las molestias se localizan en la zona en la que el tendón de Aquiles se une al calcáneo, justo en la parte posterior del talón.

La forma de cargar el tendón y la respuesta a determinados ejercicios pueden ser diferentes, por lo que el tratamiento debe adaptarse a esta localización.

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Nuestro enfoque combina fisioterapia deportiva, valoración funcional, ejercicio terapéutico y técnicas avanzadas cuando están indicadas.

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Nuestros pacientes opinan…

    
 
 
         
   MARIA DEL PILAR GEGUNDEZ 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Equipo profesional y muy amable.
  
 
        
   Carmen Magro 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Maravilloso son un encanto y unos grandísimos profesionales gracias por todo lo que me habéis ayudado de corazón🙏. Siempre os recomendaré
  
 
        
   Pepe Coll 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Tras un año con problemas en los hombros y dos pequeñas intervenciones, decidí acudir a ellos. Al usar ecografía saben perfectamente que tienes y como proceder, mi mejor experiencia en un fisio hasta ahora. Muchas gracias Eva!!
  
 
        
   Sonsoles Jouve 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. ¡Muchísimas gracias al equipo de Recupératebien, que después de una rotura en el gemelo izquierdo me han tratado maravillosamente y me estoy recuperando fenomenal! Un saludo
  
 
        
   andres sanz 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un grupo completo de profesionales encantadores, grandes fisios, con gran cuidado y con mucho conocimiento de lesiones. Recomendables para cualquier problema
  
 
        
   Jorge Romero Martin 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gran equipo,  y en especial Marco. Gracias siempre por tu trato.
  
 
        
   Juan C M 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Fui por una cruralgia que tuve provocada a finales de abril, por una hernia foraminal entre L2 y L3, y una leve entre L4 y L5. No podia apoyar la pierna, ni subir escalones porque no tenia fuerza. Comencé a ir aprimeros de mayo, y a ultimos de junio, estaba prácticamente recuperado al 100%. Gracias a la rápida acción de recuperación por su parte, me recuperé en tan sólo 2 meses. Son unos grandes profesionales.
  
 
        
   ANA 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un lujo tener tan cerca a estos increíbles fisioterapeutas. Fui con una trocanteritis bilateral y en la primera sesión con Michele ya noté mejoría. Encantador Michele y encantadoras las dos chicas de recepción. He mandado allí a varios amigos y han ayudado a todos ellos. Muchas gracias! 😊